Prefeitura Municipal de Vila Flores

Confira dica de exercício pela Coordenação de Esportes

24/04/2020

Esportes

Dica de exercício pela Coordenação de Esportes do município:

1 - Deslocamento lateral

Movimentar-se de uma lado para o outro (delimitado por algum objeto) em forma de galope lateral.

2 - Inclinação de tronco em combinação de giros.

Inclinar o tronco para frente e alternar giros estendendo braço até o pé contrário.

Atenção: Cada exercício proposto deve ser feito na intensidade e carga proporcional a cada indivíduo, respeitando suas condições físicas.

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