Prefeitura Municipal de Vila Flores

Exercícios sugeridos pela Coordenação de Esportes

04/05/2020

Esportes

Dica de exercício pela Coordenação de Esportes do município:


1 - Salto combinado com agachamento
Saltar e terminado o salto executando agachamento simples (a amplitude do movimento pode ser variado de acordo com a capacidade física de cada pessoa).
2 - Tração - frente e costas
Executar corrida para frente e para trás (costas), num espaço de 3 metros.
Atenção: Cada exercício proposto deve ser feito na intensidade e carga proporcional a cada indivíduo, respeitando suas condições físicas.
 

deixe seu comentário:



vila flores
História

Viver Vila Flores é se deparar com a cultura italiana de uma forma nunca antes explorada. Conheça a história de Vila Flores e mergulhe nesta cultura.

saiba mais
sobre o
Governo

Confira todas as secretarias do governo, contatos e notícias relacionadas. Uma cidade transparente para você.

saiba mais
Últimas do Instagram
@
website desenvolvido por b8web.com